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ホーム婚活対策室婚活疲れを撃退!婚活に疲れたらどうする?

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◆婚活疲れとは

「婚活疲れ」とは、婚活がなかなか思うように進まず、気力・体力面で疲れを感じてしまうこと。婚活サイト「match.com」を運営するマッチ・ドットコム ジャパンの調査によると、実際に婚活をしている男女の7割が「婚活疲れ」を経験しています。婚活中に多くの人が疲れを感じる理由には、次のような原因が考えられます。

【婚活疲れの原因】
頑張ってお見合いやパーティーに参加しても、なかなかいい人に出会えない
相手に交際を断られると、自分を否定されたように感じる
「このままずっと出会えなかったらどうしよう・・・」と不安が募る
初対面の人との交流に気疲れする
お金や時間が無駄になっていると感じる

「分かる、分かる」とうなずいてしまう人も多いのではないでしょうか。
そもそも、婚活中の7割の人が「婚活疲れ」を感じているということは、「婚活は疲れるもの」と認識すべきかもしれません。

◆そもそも婚活とは疲れるもの?

結婚相手探しは運やタイミングが大きく影響するため、自分自身がどんなに頑張っても、必ず結果が出るとは限りません。恋愛と同じく、楽しいこともあれば、つらいこともあるのが「婚活」の特徴です。
ただし、一生を共にする相手との出会いは、本来、心安らぐ楽しいものであるはずです。婚活も、できれば様々な経験を楽しみながら前向きに出会いを探したいという人が多いでしょう
自分の心を明るく元気に保ちながら婚活をするにはどうすればよいのでしょうか。

=婚活で疲れないためには=
自分に合った「婚活」をする
気分転換をする
脱「いい人がいない」・・・ひとつひとつの出会いを大切する

◆自分に合った婚活をしよう

婚活で疲れないためにもっとも大切なのは、自分に合った婚活の方法を選ぶことです。お見合い、婚活パーティー、合コン、婚活サイト等・・・婚活には様々な方法がありますが、自分に合わない婚活をしても成果を上げることはできません。

自分に合った婚活をするためのポイント

[1]自分を見つめる―自分の性格や価値観に合う婚活方法を

自分の性格や結婚観を理解する

本の紹介
ベスト・パートナーになるために
  • ベスト・パートナーになるために
  • 日常生活における男性と女性のすれ違いを、心理学の視点から解説した恋愛指南書。男女の考え方の違いを理解することで、よりよいパートナーシップを築けるとする。ケーススタディが多く取り上げられているためイメージをつかみやすく、著者自身の前向きなメッセージも心強い。出会いを恋愛へ、恋愛を結婚へと導くために役立てたい一冊
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本の紹介
彼女はなぜ結婚できたのか
  • 彼女はなぜ結婚できたのか―出会いの秘密がわかる結婚マーケティング
  • 結婚と恋愛を、マーケティングや・心理学の側面からわかりやすく解説。「自分(という商品)の長所・短所をいかに理解し、どのように売り込むか」というマーケティングの視点から婚活が語られており、恋愛と結婚に悩みを抱える人々に向けて理論だった筋道を示してくれる。婚活を始める前や婚活に行きづまりを感じたときの意識改革・モチベーションアップにおすすめ
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無料の婚活診断で自己分析をする

自己分析
自己診断テスト「婚活EQ診断」
  • 自己診断テスト「婚活EQ診断」
  • パートナーエージェントが実施する無料の自己分析。20の質問に回答することで自分の考え方や感じ方のクセ・他者との関わり方(=EQ)を分析し、よりよい婚活の方法をアドバイスしてくれる。対象は男性26歳〜54歳前後、女性26歳〜44歳前後

[2]期間を設ける―仮のゴールを決めよう

婚活成功者の多くは1年以内に出会い、結婚しています。婚活の状況は人によって異なるため、必ず1年以内をゴールに設定する必要はありませんが、「仮のゴール」を設定することでメリハリをつけて活動することができます。
ただし、期間内で達成できなかったとしても、過度に落ち込むことなく、反省点を振り返って次に生かしましょう。

[3]無理のないペースで―楽しいこと・好きなことを楽しんで

婚活は、趣味や遊びの時間を適度にとりながら、無理のないペースで進めていきましょう。婚活のことばかりを考えていると、視野が狭くなり、焦りも生まれるため、あなたの魅力が半減してしまう可能性も。 好きなことを楽しんでいると心も体も元気になり、ありのままの魅力的な自分で婚活に挑むことができるでしょう。

客観的な意見も取り入れよう

知人・友人
会話では自然な笑顔を
知人や友人にはできるだけ婚活中であることを伝えましょう。恥ずかしいと感じる場合は無理をする必要はありませんが、あなたのことをよく知る友人であれば、ぴったりのパートナーを紹介してもらえる可能性が高まるでしょう。
結婚相談所
結婚相談所では、登録会員のデータを元に、性格やフィーリングの合う人を見つけて紹介してもらうことができます。
また、出会った後の交際に関する悩みについても、何人もの婚活者をサポートしてきたプロからアドバイスを受けることができます。一人で悩むことなく、親身に相談に乗ってくれる信頼できるコンサルタントを見つけましょう
おすすめの結婚相談所
  オーネット(O-net)
オーネット画像
ツヴァイ(zwei)
ツヴァイ画像
特徴
  • 会員数・成婚者数ともにトップクラスの大手結婚相談所。利用者の満足度の高さに定評がある。地元に密着した婚活イベントの開催も多い。結婚チャンステスト(無料)を受けるとパートナー候補のプロフィールやパーソナリティ診断が届く
  • イオングループの結婚相談所。婚活サービスでは数少ない上場企業の一つ。登録者の写真はプライバシーに配慮してツヴァイオフィスでのみ公開。月会費制をとるため活動休止中は料金がかからず婚活費用を抑えられる。婚活パーティー、イベント等の企画も多彩
データ
2014年4月
  • 会員数:40,437人【2014年1月1日現在】
    (女性19,441人:男性20,996人)
  • 成婚退会者数:4,660人(2013年)
  • 入会金:30,000円+消費税
  • 活動初期費用:76,000円+消費税
  • 月額活動費:13,900円+消費税
  • 会員数:36,049人 【2013年3月現在】
    (女性51.9:男性48.1)
  • 成婚退会者数:非公開
  • 入会費用(登録料+情報選択料+活動サポート費):49,500円〜125,000円+消費税
  • 月会費:6,500円〜13,800円+消費税

◆婚活に疲れたら・・・気分転換をしよう

婚活疲れを感じたら、気分転換で元気をチャージしましょう。好きな食べ物やショッピングなどの小さな「ご褒美」を用意するのもおすすめ。気分転換の方法は人それぞれですが、婚活疲れに効く3つの方法を下記にピックアップします。

[1]好きなことをする

趣味などの好きなことは、少しだけ婚活から意識を離してリフレッシュするのに最適です。映画やドラマ、スポーツ、ガーデニング、カフェ巡りなど、普段から自分がやっている好きなことに時間を割いてみましょう。

婚活おすすめ本・・・婚活の疑問や悩みにぶつかったときに読みたいおすすめ本をピックアップ!

結婚相手の選び方

[2]褒めてくれる人と会う

自信をなくしてしまったときや、自分は魅力がないのかも・・・と落ち込んだときは、自分を褒めてくれるひとに会いましょう。家族や友人、ペットなど、周囲にはあなたを「大好き」な人がいるはずです。元気をチャージして自信を取り戻しましょう。

[3]婚活仲間をつくる

婚活仲間を作ることも、婚活疲れ撃退におすすめです。「こんな面白いことがあった」と、婚活中の面白ネタを話したり、悩みを相談しあうことで、ストレスを発散することができます。

◆脱!「いい人がいない」・・・一期一会を大切に。

婚活で多くの人と出会っても、なかなか交際に進展せずに婚活疲れをする人も少なくありません。「いい人がいない」と嘆く婚活者の多くが、以下のような理由で交際を断りがちです。

条件に合わない(年収、性格、身長など)
友達としてはいいけど、恋愛対象には見れない
優しいけど、物足りない
「この人なら!」と思えない。ピンとこない。

結婚相手を選ぶ際は、誰しも慎重になります。ただし、1度や2度の出会いでは、相手のことを「絶対に結婚相手ではない」と言い切れないことも事実です。婚活においてもっとも慎重さが求められるのは、「出会ったとき」ではなく「ノーと言うとき」。本当にノーで良いのか。一つ一つの出会いを大切にすることで、本当に縁のある方と巡り会うことができるでしょう。

そして、もしもあなた自身が1、2度会っただけの相手に断わられたとしても、「自分に魅力がなかった」と感じる必要はありません。
自分自身、相手に落ち度がなくても「物足りない」「ピンとこない」等の理由で断ることがあるように、相手もまた、あなたに落ち度がなくても、同じような理由で断っている可能性があるからです。

    一つ一つの大切にするために

  • 条件を広げる・・・例えば、結婚相手の男性に求める条件が年収700万、身長170センチ以上だとします。これを、年収650万、身長167センチ以上に広げてみましょう。年収680万の身長168センチの男性が現われるかもしれません。結婚相手に多くの条件を設定することは、それだけ出会いの範囲を狭めることでもあります。少し条件を広げることで好みの異性と合える可能性が広がります。
  • 第一印象で決めない・・・人は第一印象ですべてを判断することはできません。会った瞬間に「あり」「なし」を判断することは避けましょう。何度か会ううちに相手に魅力を感じた、というケースも、決して珍しくありません。
    □相手を知る・・・外見や年収だけで自分のことを判断されれば、男性でも女性でも良い気分にはなりません。趣味や性格、波長の合う合わないなど、見た目や数値だけではわからない相手の内面に目を向けてみましょう
  • 相手に感謝と思いやりを・・・婚活中に出会う人は、男性も女性もみんな大変な思いをしています。相手との出会いに感謝し、思いやりをもって接しましょう。たとえお断りをしたり、されたりしても、気持ちよく次の出会いに進むことが大切です。

自分の魅力を再認識して

婚活に疲れたと感じたら、周囲の人の顔を思い浮かべてみましょう。家族や友達など、ありのままの自分を愛している人がたくさんいるはずです。年収や顔や性格や体型などを気にせず、あなたのことを「大好き」と思ってくれている人は、あなたが自分では気づいていない、あなたの魅力を知っています。

婚活疲れにもっとも効果的なのは、ストレスと上手につきあい、自分に自信を持つこと。焦らなくても、ありのままのあなたを心から愛し、幸せな家庭を築きたいと願う人は必ず現われます。
そして、あなたと同じように、相手にもすぐには分からないたくさんの魅力があることを忘れずに。
婚活で遭遇する一つ一つの出会いを大切にしながら、思い描いた通りの結婚生活を実現させましょう。

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婚活に役立つランキング

合コンセッティングサービスランキング

Rush(ラッシュ)
(株)IBJの合コンセッティングサービス。登録料・年会費は無料。グループ同士(2 vs 2)の合コンを仲介する「合コンセッティング」はセッティング+飲食代込み。その他、一人でも参加できる「シングル合コン」や「街コン」(どちらも飲食代込み)も取り扱う
コンパde恋ぷらん
日本最大級の合コンセッティングサービス。登録料・年会費は無料。合コンセッティング地域は全国に対応。プランは、グループ同士の合コンを仲介する「グループ合コン」と、一人参加者限定の「おひとり様参加合コン」、婚活パーティー風の「合コンパーティー」の3種類
こんぱるじゅ
首都圏・関西圏を中心に全国主要都市に対応している合コンセッティングサービス。登録料・年会費は無料。グループ合コンは当日の「飲食代込み」と「飲食代別」の2プラン、一人参加プランはすべて飲食代込みとなる
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